Witamina D!

Witamina D pełni bardzo wiele ważnych funkcji w organizmie. Niedobór zwykle jest powodowany niewystarczającą ekspozycją na słońce. W okresie od września do kwietnia kąt nachylenia promieni słonecznych jest zbyt niski żeby efektywnie produkować witaminę D w skórze, pomimo Słońca! Zimą suplementacja jest OBOWIĄZKOWA! Latem wystarczy 20-minutowy spacer po słońcu.

Sprawdź jak powinieneś ją uzupełnić!

 

Kurkuma

Kurkuma, a w zasadzie jej wszystkie czynne składniki czyli kurkuminoidy, jest otrzymywana przez suszenie ostryżu długiego lub inaczej nazywanego szafrańcem lub żółcieniem. Ostryż znajduje się w rodzinie roślin z grupy […]

Według badań prowadzonych od lat 90′ przez Anglików, nad genami sportowców, okazuje się, że idealny garnitur genetyczny posiada 1 na 200 000 osób!

Przestań zrzucać brak niepowodzeń treningowych na geny! Weź się do pracy, a efekty się pojawią!

Liczy się konsekwencja! Kropla drąży skałę!

Zmień złe przyzwyczajenia!

Wojtek