Owoce na wieczór

 

 

Masz ochotę coś zjeść ale nie wiesz co? Dbasz o linię i nie chcesz specjalnie szaleć z kalorycznością?

 

Praktycznie bezkarnie możesz jeść takie owoce jak:

– maliny, jagody, truskawki, wiśnie, gujawa  

# mają niską zawartość sacharozy, wolno uwalniają cukier

# mają niewielką wartość energetyczną

# mają właściwości alkalizujące krew

# wiśnie bardzo dobrze działają na poprawę jakości snu


 

Kaloryczność:

Maliny:  29 kcal /100 g

Jagody: 46 kcal /100 g

Truskawki 28 kcal /100 g

Wiśnie: 47 kcal / 100 g

Gujawa: 38 kcal /100 g

 

Możesz przygotować koktajl na bazie zielonej herbaty z dodatkiem wymienionych wyżej owoców!

 

 

O autorze:

Wojtek Zep