Sport to zdrowie…? Zasady regeneracji 1/8

Oczywiście sport to rywalizacja, niekiedy bardzo bezpośrednia! Nie jesteśmy w stanie uniknąć kontaktu a tym samym wszystkich mechanicznych kontuzji, które mogą się przydarzyć… Jednak to jak o siebie dbasz ma wpływ na przebudowę wszystkich struktur! Możliwe, że Twoje mięśnie, więzadła, ścięgna mogłyby być w dużo lepszym stanie, jeśli tylko przestrzegałbyś podstawowych zasad regeneracji i stosował odpowiednie suplementy diety!