Nie tylko cierpka wiśnia! Suplementy z owoców mogą zmniejszać uszkodzenia mięśni wywołane treningiem

Cierpka wiśnia, znana również jako wiśnia Montmorency, zawiera wiele składników odżywczych i związków, które mogą korzystnie wpływać na organizm sportowca. Na podstawie artykułu K Doma i wsp. zamieszczonego w Eur J […]

Czy warto okresowo suplementować pierwiastki śladowe?

Bardzo często słyszymy, że odpowiednio zbilansowana dieta w zupełności wystarcza, żeby pokryć zapotrzebowanie organizmu na ok. 60 składników pokarmowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy faktycznie tak jest […]