Produkty spożywcze o wysokiej zawartości żelaza
Większość z nas uważa, że takie produkty jak: szpinak, burak czy wołowina są najlepszymi źródłami żelaza w diecie – jest to jeden z mitów dietetyki – wcale tak nie jest! […]
Większość z nas uważa, że takie produkty jak: szpinak, burak czy wołowina są najlepszymi źródłami żelaza w diecie – jest to jeden z mitów dietetyki – wcale tak nie jest! […]
Sprawdź jakie produkty należy wybierać żeby jak najszybciej przywrócić równowagę wodno-elektrolitową po mocnym wysiłku! Niestety mało osób wie, że najważniejszym elektrolitem nie jest wcale zrekalmoniozwany magnez! Sprawdź czego naprawdę potrzebujesz i nie dawaj się oszukiwać magnezowym reklamom!
Kwas γ-aminomasłowy (GABA) – organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, który pełni funkcję głównego neuroprzekaźnika o działaniu hamującym w całym układzie nerwowym. Z artykułu dowiesz się jak brać GABA. GABA […]
Triada sportsmanek, termin głównie kojarzony z kobietami, obecnie dotyczy również mężczyzn i jest określany jako względny niedobór energii w sporcie (RED’S)
Dobór suplementów powinien być świadomy! Musisz wiedzieć czego może Ci zabraknąć przy Twoim sposobie żywienia oraz intensywności treningu! Wiem, że wiesz co potrzebujesz, ale i tak nie zaszkodzi skonsultować swojej decyzji z kimś kto porusza się swobodnie po dostępnych na rynku produktach – weźcie poprawkę na przywiązanie do firmy – czy przypadkiem nie uczestniczysz w rozmowie – sprzedawca – klient.
Tryptofan to jeden z 20 aminokwasów, które stanowią budulec białek naszego ciała. Organizm nie produkuje go samodzielnie, dlatego musi być dostarczany z pożywieniem. Brak tryptofanu w diecie lub jego niewystarczająca […]
Sok z buraków? …obiecujące naturalne źródło suplementacji dla sportowców!
Od jakiegoś czasu, zamiast wieczornej herbaty gości u mnie w rozpisce szałwia. Nie wiem jak bardzo gejowsko to brzmi w skali od Biedroń do 10…. Trudno, Moim zdaniem powinny spróbować osoby […]
czy jest coś takiego jak Minusowe kalorie?! Idea „minusowych kalorii” z pożywienia jest często przedstawiana w kontekście tzw. „żywności o niskiej kaloryczności,” takiej jak warzywa o niskiej gęstości energetycznej. Odnosi […]
Kwasy tłuszczowe to grupa związków składających się z łańcucha węglowodorowego oraz grupy karboksylowej (-COOH) i takie związki potocznie nazywamy tłuszczem. W zależności od liczby wiązań przy łańcuchu węglowodorowym możemy mówić […]