Autorka: Patrycja Kłysz Karnozyna to białko złożone z dwóch aminokwasów: β-alaniny i histydyny. Po raz pierwszy została wyodrębniona z tkanki mięśniowej przez W.S. Gulewicza. Możemy ją znaleźć głównie w mięśniach […]
Nowe suplementy do sprawdzenia
Zakazane suplementy
Arginina albo azotany?
Co jakiś czas wypływa temat suplementów. Jednak nie wszystkie są dozwolone dla sportowców, którzy są pod opieką kontroli antydopingowej. Ostatnio zostałem zapytany o następujący produkt, który podobno świetnie działa. […]
Sprawdź czy prawidłowo się nawadniasz oraz czy wybierasz prawidłowe izotoniki przed i po treningu!
Nie wszystkie reklamy, które czytamy na etykietach odżywek dla sportowców są prawdą! Dla nich to tylko marketing! Sprawdź czym powinieneś się kierować przy wyborze optymalnego żelu sportowego!
Ostatni posiłek przed meczem czy startem może mieć wpływ na tak zwaną dyspozycję dnia! Jeśli zjesz nieodpowiednie produkty, może to zaważyć na Twoim wyniku! Sprawdź jak powinien wyglądać plan posiłków w przygotowaniu do wysiłku!