Plan kursu

15 kwietnia 2017

Zobacz również

24 września 2024 / Blog, Suplementy kreatyna, wytrzymałość

Kreatyna jest produkowana przez nasz organizm, głównie w nerkach, wątrobie i trzustce z trzech aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. W niektórych sytuacjach jak w przypadku sportowców w mocnym okresie treningowym, […]

23 września 2024 / Blog beta alanina, kreatyna, regeneracja

Jak przyspieszyć regenerację po mocnym wysiłku

Mięśnie po mocnym wysiłku, najczęściej siłowym, mają tendencję do skracania swojej długości, jak również poprzez nagromadzenie metabolitów, które są osmotycznie czynne prowadzą do zwiększenia ich objętości. Sprawia to, że transport […]

21 września 2024 / Blog, Minerały, Suplementy ceruloplazmina, cynk, hemoglobina, kolagen, miedz

Miedź tylko i aż 1 mg/dziennie

Miedź jest jednym z kilkunastu minerałów, których nasz organizm potrzebuje do zachowania funkcji i zdrowia. Podobno już w 400 r. p.n.e. Hipokrates wykorzystywał miedź w leczeniu niektórych chorób, jednak dopiero […]

Żywienie mistrzów

By Wojciech Zep

Plan kursu