Najlepszy Izotonik
Izotonik to przede wszystkim woda, węglowodany proste, sól oraz składniki mineralne, takie jak: potas i magnez. Dodatkowo często dodawane są witaminy lub inne substancje, takie jak: L-glutamina, witaminy z grupy […]
Izotonik to przede wszystkim woda, węglowodany proste, sól oraz składniki mineralne, takie jak: potas i magnez. Dodatkowo często dodawane są witaminy lub inne substancje, takie jak: L-glutamina, witaminy z grupy […]
Żywność i napoje wytwarzane z nasion drzewa Theobroma cacao (kakao, kakao) były spożywane przez ludzi od co najmniej 460 roku ne. Pomiędzy XVI a XX wiekiem udokumentowano ponad 100 zastosowań […]
Przed mocnym wysiłkiem z przewagą procesów betlenowych (sprintów) zadbaj o odkwaszenie od samego rana! Jaglanka jest jedynym zbożem o działaniu odkwaszającym! Bogactwo węglowodanów, składników mineralnych i witamin B1 i B6!
Danie bogate w fitoncydy: pieczona dynia z pieczonym czosnkiem i kurczakiem curry Składniki na 4 porcje: Dynia hokkaido – sztuka Cebula czosnkowa 2 sztuki Główka czosnku Por – biała część […]
Autorka: Patrycja Kłysz Składniki na 1 porcję: 125g wołowiny tatarowej Płaska łyżeczka mielonego simienia lnianego Składniki na „panierkę” – można pominąć: łyżeczka mielonych ulubionych orzechów lub migdałów +/- łyżeczka […]
Chleb z fasoli to innowacyjna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, która zyskuje coraz większą popularność dzięki swojemu bogatemu składowi odżywczemu i różnorodnym korzyściom zdrowotnym. Oto kilka powodów, dlaczego chleb z fasoli […]
Najlepsze śniadanie w dzień o wysokiej intensywności treningów – jeśli potrzebujesz więcej kalorii niż 675 kcal – zwiększ porcję poszczególnych składników. Jeśli chcesz wiedzieć jak przeliczyć kaloryczność – odwiedź ten link lub […]
Bananowa ryżanka to kulinarna propozycja, która łączy w sobie smakowite składniki, dostarczając organizmowi energii i niezbędnych składników odżywczych. Dla sportowców stanowi ona atrakcyjną opcję ze względu na kilka kluczowych korzyści: […]
Cynamonowa jaglanka z winogronem Potrzebne produkty: mleko spożywcze (1,5%) lub kokosowe – 200 ml – 0,8 szklanki winogrona – 70 g – jedna garść kasza jaglana – 39 g […]
Przepis na Chia Pudding z kiwi Najlepiej na drugie śniadanie albo przekąskę w ciągu dnia. Bogaty w antyoksydanty. Potrzebne produkty: mleko kokosowe – 200 ml – 0,8 szklanki kiwi – 150 […]