Suplementy dla sportowców
Słowo wstępu i założenia Po pierwsze należy odpowiedzieć sobie na pytanie czy sportowcy potrzebują suplementów diety. Konsultując setki sportowców i mogąc się na co dzień przyglądać co jedzą, mogąc to […]
Co ma wspólnego homocysteina ze sportem?
Co to za diabeł ta homocysteina? Homocysteina to nic innego jak aminokwas siarkowy, który powstaje w organizmie jako produkt pośredni przemian metioniny, a metionina to jeden z niezbędnych aminokwasów do […]
Zgnilizna mózgu
W grudniu 2024 roku Uniwersytet w Oxfordzie opublikował, że słowem najlepiej opisującym poprzedni rok został: „brain rot” czyli w wolnym tłumaczeniu „ zgnilizna mózgu ” (fanfary). Jako definicję słowa (za […]
Energetyki
Napojów energetycznych nikomu nie trzeba chyba dzisiaj przedstawiać. Są to produkty szeroko dostępne na półkach sklepowych, które mają za zadanie dodać energii, poprawić koncentrację i pomóc przetrwać trudniejsze chwile. Jednak […]
„You snus you lose”
Coraz większą popularnością zaczynają się cieszyć snusy, pewnie już widzieliście jak ktoś wkłada sobie białą torebeczkę pod wargę, tak to właśnie snus. Czy rodzice powinni zacząć się martwić widząc opakowanie […]
Kanały TRP – sok z ogórków – kierunek przyszłości?
Czym są kanały TRP? Kanały TRP (z ang. Transient Receptor Potential channels) to rodzina białek błonowych pełniących funkcję kanałów jonowych. Kanały te są zaangażowane w odbieranie bodźców sensorycznych, takich jak […]
Teina a teaina – mechanizm działania, źródła i zastosowania
Teina i teaina Teina i teaina to dwa związki chemiczne, które często bywają mylone ze względu na podobne nazwy. W rzeczywistości mają bardzo odmienny wpływ na organizm człowieka. Substancje te […]
Bor mało znany pierwiastek znaczenie i źródła
Tekst powstał na podstawie artykułu: Nothing Boring About Boron. Integrative Medicine. Vol. 14, No. 4 August 2015 oraz uzupełniony innymi artykułami na temat boru. Bor Pod względem chemicznym bor jest […]
Kreatyna dla wytrzymałości
Kreatyna jest produkowana przez nasz organizm, głównie w nerkach, wątrobie i trzustce z trzech aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. W niektórych sytuacjach jak w przypadku sportowców w mocnym okresie treningowym, […]
Jak przyspieszyć regenerację po mocnym wysiłku
Mięśnie po mocnym wysiłku, najczęściej siłowym, mają tendencję do skracania swojej długości, jak również poprzez nagromadzenie metabolitów, które są osmotycznie czynne prowadzą do zwiększenia ich objętości. Sprawia to, że transport […]