6 mitów żywieniowych o których powinieneś wiedzieć
Jakie mity najczęściej się pojawiają w mediach? Sprawdź wpis
Nasycone tłuszcze są aż takie złe?!
Kwasy tłuszczowe to grupa związków składających się z łańcucha węglowodorowego oraz grupy karboksylowej (-COOH) i takie związki potocznie nazywamy tłuszczem. W zależności od liczby wiązań przy łańcuchu węglowodorowym możemy mówić […]
Błonnik… czasami dobry, czasami zły!
Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Natomiast nie każdy błonnik jest sobie równy – funkcje jakie pełni błonnik zależą od frakcji rozpuszczalnych lub nierozpuszczalnych! Sprawdź który błonnik jest dobry dla Ciebie!
Cholesterol zły LDL
Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład błon komórkowych, hormonów steroidowych (progesteron, testosteron), witaminy D, kwasów żółciowych czy glikozydów nasercowych zwiększających siłę skurczu mięśnia sercowego. Jednak […]
Cholesterol „dobry”, HDL
Sprawdź jak chronić swoje serce poprzez wybieranie produktów zwiększających stężenia dobrego cholesterolu we krwi i redukujące złego! Nie tylko całkowity cholesterol jest brany pod uwagę podczas oceny badań laboratoryjnych ; bardzo ważny jest stosunek złego cholesterolu do dobrego (LDL do HDL)! To również bardzo ważne dla ochrony naczyń krwionośnych przed procesami miażdżycowymi.