Żywienie a kontuzje w piłce nożnej
Jakiś czas temu ukazał się bardzo ciekawy artykuł dotyczący plagi kontuzji w najlepszej lidze świata. Jak naprawdę jest z tymi kontuzjami? Czy to kwestia genetyki, obciążeń meczowych czy może kiepskiego […]
Infekcje! Jakie produkty warto włączyć do diety? Magia ziół!
Okres zimy to okres zwiększonego narażenia organizmu na infekcje. Ciągłe wychodzenie z ciepłych pomieszczeń na minusową temperaturę na zewnątrz lub co gorsze wychodzenie prosto z treningu do auta sprawia, że […]
Koktajl na bazie zielonej herbaty z truskawkami, jagodami i kurkumą
Niskokaloryczny, orzeźwiający koktajl, z dodatkiem przeciwzapalnie działającej kurkumy! Samo zdrowie!
Pasta z kurkumy
Jak pisałem w temacie zastosowania kurkumy w żywieniu sportowców, kurkuma jest antyoksydantem, ale od lat jest wykorzystywana w medycynie naturalnej Indii. Jak się okazuje kurkuma zawiera substancje działające przeciwzapalnie, przyspiesza […]
Kurkuma
Kurkuma, a w zasadzie jej wszystkie czynne składniki czyli kurkuminoidy, jest otrzymywana przez suszenie ostryżu długiego lub inaczej nazywanego szafrańcem lub żółcieniem. Ostryż znajduje się w rodzinie roślin z grupy […]
Wysiłek i odporność – sprawdź na co zwrócić uwagę żeby mieć lepszą odporność!
Nasze zdrowie zależy od wielu czynników, ważnym elementem jest dostarczanie w diecie substancji podnoszących naszą odporność. Sprawdź co robić, żeby nie chorować! Każda przerwa w treningu to brak optymalnych efektów treningowych!
ANTYOKSYDANTY – lista produktów
Antyoksydanty wychwytują wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia organizmu, Sprawdź, które naturalne produkty mają największe właściwości ochraniające przed starzeniem.