Idzie jesień. Jedz i zwiększ odporność!

Jesień to czas, w którym spada odporność naszego organizmu i stajemy się bardziej podatni na choroby. Prawidłowa dieta może zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia się lub złapania grypy. Wiele produktów wykazuje działanie […]

Żelazo – dla kogo, gdzie występuje i dlaczego jest ważne

Według powszechnej opinii witaminy i minerały traktujemy jako synonim witalności, energii  i siły. Wiele osób uważa, że te składniki pożywienia chronią przed chorobą, dlatego tak często sięgają po preparaty suplementacyjne wzbogacone w dodatkową dawkę „zdrowia”. Czy faktycznie, składniki mineralne i witaminy mają tak ogromne znaczenie?

Zaburzenia odżywiania w grupie sportowców

Sportowcy nie są ludźmi zdrowymi! Niestety ciągłe naruszanie równowagi organizmu, przy nieprawidłowej regeneracji, bardzo często prowadzi do kompensacji z innych narządów i wtedy obserwujemy różne zmiany. Niewielu zawodników, z którymi współpracuję, ma idealne badania krwi – sprawdź co możesz lub co powinieneś sprawdzić w standardowych badaniach krwi!