Jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię? [dla dietetyków]
Ile kalorii w ciągu dnia?
Jak jeść? Trzymaj się tych zasad i nie będziesz musiał/a chodzić do dietetyka!
Najważniejsze są nawyki żywieniowe. Wystarczy pilnować ogólnych zasad oraz jakości dostarczanej energii żeby móc powiedzieć, że odżywiasz się prawidłowo lub nie!
Pasta z kurkumy
Jak pisałem w temacie zastosowania kurkumy w żywieniu sportowców, kurkuma jest antyoksydantem, ale od lat jest wykorzystywana w medycynie naturalnej Indii. Jak się okazuje kurkuma zawiera substancje działające przeciwzapalnie, przyspiesza […]
Mleko kurkumowe
Mleko kurkumowe na powysiłkową regenerację oraz jako wzmocnienie odporności!
Kurkuma
Kurkuma, a w zasadzie jej wszystkie czynne składniki czyli kurkuminoidy, jest otrzymywana przez suszenie ostryżu długiego lub inaczej nazywanego szafrańcem lub żółcieniem. Ostryż znajduje się w rodzinie roślin z grupy […]
Testosteron – jak sprawdzić poziom?
Testosteron to męski steroidowy hormon płciowy należący do androgenów. Funkcje tego hormonu oraz przekształcenia jakim ulega w organizmie zostały opisane w poprzednim artykule, w tym tekście będzie poruszony temat poziom testosteronu. […]
Masz problem ze snem?
Masz problem z zasypaniem? Sprawdź jakie produkty mogą poprawiać sen!
Masło z orzechów włoskich [bez glutenu]
Masło orzechowe z orzechów włoskich Składniki (zależy ile chcesz przygotować, możesz bazować na proporcjach): 2 garści (do 100 g) łuskanych orzechów włoskich szczypta soli 2 łyżeczki miodu 2 […]
Pasta orzechowo-bananowa z waflami ryżowymi [bez glutenu]
Na pewno znacie ten przepis. Przepis dla mało wymagających oraz osób unikających glutenu, sam go unikam dlatego będę publikował również w tym klimacie. Ale dlaczego i ile powinniśmy zjeść? […]
Jakie produkty zakwaszają? [SKALA PRAL]
Jakie produkty w naszej diecie mają działanie zakwaszające?