Idzie jesień. Jedz i zwiększ odporność!

Jesień to czas, w którym spada odporność naszego organizmu i stajemy się bardziej podatni na choroby. Prawidłowa dieta może zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia się lub złapania grypy. Wiele produktów wykazuje działanie […]

Czy warto okresowo suplementować pierwiastki śladowe?

Na podstawie artykułu zamieszczonego w Journal of the International Society of Sports Nutrition: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0322-7 Bardzo często słyszymy, że odpowiednio zbilansowana dieta w zupełności wystarcza, żeby pokryć zapotrzebowanie organizmu na ok. […]

Wysiłek i odporność – sprawdź na co zwrócić uwagę żeby mieć lepszą odporność!

Nasze zdrowie zależy od wielu czynników, ważnym elementem jest dostarczanie w diecie substancji podnoszących naszą odporność.  Sprawdź co robić, żeby nie chorować! Każda przerwa w treningu to brak optymalnych efektów treningowych!

Zaburzenia odżywiania w grupie sportowców

Sportowcy nie są ludźmi zdrowymi! Niestety ciągłe naruszanie równowagi organizmu, przy nieprawidłowej regeneracji, bardzo często prowadzi do kompensacji z innych narządów i wtedy obserwujemy różne zmiany. Niewielu zawodników, z którymi współpracuję, ma idealne badania krwi – sprawdź co możesz lub co powinieneś sprawdzić w standardowych badaniach krwi!