Żywienie mistrzów

By Wojciech Zep

Menu
  • Wskazówki żywieniowe
    • Sport
    • Zdrowie
  • Blog
  • Praktyka
    • Sport
    • Suplementy
    • Zdrowie
  • Przepisy
    • Sport
      • Siła
      • Wytrzymałość
      • Regeneracja
    • Zdrowie
  • Nauka
    • Sport
    • Zdrowie
  • Kup dietę
  • Kontakt i szkolenia

Kakao – sekretna broń sportowca?

Żywność i napoje wytwarzane z nasion drzewa Theobroma cacao (kakao, kakao) były spożywane przez ludzi od co najmniej 460 roku ne. Pomiędzy XVI a XX wiekiem udokumentowano ponad 100 zastosowań […]

19 lipca 2019 / Blog, Nauka, Sport, Zdrowie czekolada, epikatechina, insulina, kakao, mięśnie, mózg, resweratrol, słodycze, wydolność, wytrzymałość
  • #żywienie mistrzów
  • acesulfam k
  • adaptacja treningowa
  • adrenalina
  • AIS
  • aktywne dziecko
  • alergia
  • alkalizacja
  • alkohol
  • amarantus
  • aminokwasy
  • antybiotyk
  • antymon
  • antyoksydanty
  • apetyt
  • arginina
  • aspartam
  • awokado
  • azotany
  • b12
  • badania
  • badanie
  • banan
  • Batoniki
  • bcaa
  • beet it
  • beta-alanina
  • betaalanina
  • betaglukany
  • bezglutenowe
  • białko
  • bieganie
  • biegi
  • biegunka
  • błędy żywieniowe
  • błonnik
  • buforowanie
  • burak
  • carboloading
  • chia
  • chleb
  • chlor
  • chmiel
  • cholesterol
  • cholina
  • chrom
  • ciecierzyca
  • coca-cola
  • cola
  • cola light
  • cola zero
  • crossfit
  • cukier
  • curry
  • cynamon
  • cynk
  • czas posiłków
  • czego nie łączyć
  • czekolada
  • czosnek
  • daktyle
  • deficyt
  • diagnostyka
  • dieta
  • dieta dla mało wymagających
  • dieta lekkostrawna
  • dieta piłkarza
  • DOMS
  • dopamina
  • doping
  • dzieci
  • dzień zawodów
  • elektrolity
  • energia
  • epikatechina
  • epinefryna
  • espresso
  • Farah
  • fast food
  • faza snu
  • ferrytyna
  • fitoncydy
  • fizjologia
  • fosfor
  • GABA
  • gamechangers
  • GIS
  • glikogen
  • glukagon
  • glutamina
  • glutenfree
  • granat
  • hemoglobina
  • hepcydyna
  • herbata
  • homocysteina
  • hormon wzrostu
  • hormony
  • imbir
  • immunostymulacja
  • insulina
  • intensywność
  • interakcje
  • interwały
  • IOC
  • izotonik
  • izotoniki
  • jadłospis
  • jagody
  • jajka
  • jakość wody
  • jared tallent
  • kakao
  • kalorie
  • kaloryczność
  • karnityna
  • karnozyna
  • kasza
  • katechiny
  • katecholaminy
  • kawa
  • kefir
  • kofeina
  • koktajl
  • kolacja
  • koncentracja
  • kontuzja
  • kortyzol
  • kreatyna
  • ksylitol
  • kurkuma
  • kurkuminoidy
  • kursy
  • kwas foliowy
  • kwas ursolowy
  • kwercetyna
  • l-karnityna
  • laktoza
  • lewandowski
  • lista E
  • lowpral
  • luteina
  • magnez
  • mangan
  • maraton
  • masa ciała
  • masło orzechowe
  • mccarthy
  • mcdonalds
  • mecz
  • melatonina
  • messi
  • metabolizm
  • miedź
  • mięśnie
  • mikroskładniki
  • minerały
  • miód
  • mity
  • mleko
  • mleko migdałowe
  • mleko sojowe
  • młody piłarz
  • mózg
  • napoje
  • napoje gazowane
  • nasycone tłuszcze
  • naturalny doping
  • nawodnieni
  • nawodnienie
  • nawyki żywieniowe
  • neuropeptyd YY
  • nietolerancja
  • niezdrowe napoje
  • niska intensywność
  • NLPZ
  • norepinefryna
  • nowości
  • obciążenia meczowe
  • odchudzanie
  • odporność
  • okres przygotowawczy
  • okres startowy
  • olimp
  • omega 3
  • oregon project
  • oshee
  • ostre przyprawy
  • otyłość
  • owies
  • owoce
  • owoce morza
  • owsianka
  • paleo
  • pieczywo
  • pierwiastki śladowe
  • piłka nożna
  • pot
  • potas
  • potreningowe
  • PPM
  • pragnienie
  • praktyka
  • pral
  • prezentacja
  • probiotyki
  • problemy żołądkowo jelitowe
  • procent tkanki tłuszczowej
  • produkty
  • produkty mleczne
  • protokół regeneracji
  • prozis
  • przeciwzapalne
  • przekąski
  • przemęczenie
  • przepisy
  • przetrenowanie
  • przygotowanie do meczu
  • przykładowa dieta
  • puerh
  • RDA
  • red's
  • redukcja
  • regeneracja
  • resweratrol
  • ronaldo
  • rozmaryn
  • rumianek
  • ryż
  • Salazar
  • schemat regeneracji
  • selen
  • sen
  • serotonina
  • siarka
  • SIBO
  • składniki mineralne
  • skurcz
  • skurcze
  • słodycze
  • słodziki
  • śniadanie
  • sód
  • sok z buraka
  • sok z granatów
  • sól
  • spalacz
  • spalacze
  • spirulina
  • sport
  • sporty walki
  • sprite
  • squash
  • sraczka w trakcie biegu
  • środki zakazane
  • stawy
  • stewia
  • stront
  • stymulanty
  • suplementacja
  • suplementacja piłkarza
  • suplementy
  • szkolenia
  • szpinak
  • szymański
  • talerz sportowca
  • teanina
  • tempo pocenia
  • termoregulacja
  • testosteron
  • TIBC
  • tkanka tłuszczowa
  • tlenek azotu
  • tłuszcz
  • train high
  • train low
  • transferyna
  • triathlon
  • tryptofan
  • UIBC
  • układ nerwowy
  • układ odpornościowy
  • ultramaraton
  • vitargo
  • W podróży
  • WADA
  • waga
  • wapń
  • warzywa
  • wątróbka
  • węglowodany
  • witamina
  • witamina C
  • witamina D
  • witamina D3
  • witaminy
  • witaminy z grupy B
  • woda
  • wodorowęglany
  • wskazówki
  • wydolność
  • wysiłek
  • wysiłek meczowy
  • wysoka inten
  • wysoka intensywność
  • wysoka intensywność treningu
  • wytrzymałość
  • wzdęcia
  • yerba
  • yerba mate
  • zaburzenia odżywiania
  • zakwaszanie
  • zapotrzebowanie
  • zasady żywienia
  • zboża
  • zdrowa dieta
  • zdrowe nawyki
  • zdrowejedzenie
  • zdrowezakupy
  • zdrowie
  • żelazo
  • żele energetyczne
  • żeń-szeń
  • zerokalorii
  • zielona herbata
  • zmęczenie
  • źródła kofeiny
  • żywienie
  • żywienie młodego piłarza

Newsletter

Zobacz również

22 listopada 2019 / Blog, Nauka, Sport, Suplementy dopamina, kakao, kofeina, kurkuminoidy, kwercetyna, serotonina, teanina, układ nerwowy, zmęczenie

Kofeina – nie dla każdego?

Kofeina w naszej diecie pochodzi głównie z ziaren kawy, ale można ją również pozyskać w warunkach laboratoryjnych poprzez syntezę chemiczną. Nie jest skomplikowanym związkiem chemicznym (1, 3, 7-trimetyloksantyna) i ma […]

20 listopada 2019 / Blog alkalizacja, gamechangers, karnozyna, pral, wodorowęglany, wysiłek, zakwaszanie

„Zakwaszenie” to nie mit? A w dodatku ma wpływ na zdolności wysiłkowe?!

Zgadzam się, że trudno jest wytrącić organizm z równowagi kwasowo-zasadowej. W organizmie działa wiele mechanizmów, które równoważą każdą zmianę – nerki, płuca, bufory krwi, a we wnętrzu mięśnia działa szereg […]

23 sierpnia 2019 / Blog AIS, biegi, Farah, IOC, karnityna, l-karnityna, oregon project, Salazar, WADA, wytrzymałość

L-karnityna

L-Karnityna czyli β-hydroksy-γ-butyrobetaina, jest witaminoidem, której  funkcja w organizmie polega na włączaniu się w wewnątrzkomórkowy metabolizm tłuszczów – dlatego też naukowcy wysnuli hipotezę, że jej zwiększona ilość dostarczona w pożywieniu […]

Wyszukaj

Kontakt i współpraca

Napisz do mnie
  • Wskazówki żywieniowe
  • Blog
  • Praktyka
  • Przepisy
  • Nauka
  • Kup dietę
  • Kontakt i szkolenia

Copyright 2019 © Żywienie Mistrzów. Wszystkie prawa zastrzeżone

Projekt i realizacja: Creative Bay

W naszym serwisie wykorzystujemy pliki Cookies. Są one zapisywane na dysku urządzenia końcowego użytkownika w celach statystycznych oraz ułatwienia korzystania z serwisu. Ustawienia te zawsze można zmienić. Ok