Bądź lepszy, zadbaj o dietę!
Niejednokrotnie patrząc na sportowców różnych dyscyplin zastanawiałem się nad ich dietą… dietą czyli ich sposobem żywienia. Mimo wszystko czasami nawet nie patrząc w badania krwi można powiedzieć bardzo wiele. Na […]
Niejednokrotnie patrząc na sportowców różnych dyscyplin zastanawiałem się nad ich dietą… dietą czyli ich sposobem żywienia. Mimo wszystko czasami nawet nie patrząc w badania krwi można powiedzieć bardzo wiele. Na […]
Na podstawie artykułu zamieszczonego w Journal of the International Society of Sports Nutrition: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0322-7 Bardzo często słyszymy, że odpowiednio zbilansowana dieta w zupełności wystarcza, żeby pokryć zapotrzebowanie organizmu na ok. […]
Magnez jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, bierze udział w wielu procesach życiowych. Magnez jest zaangażowany w produkcję energii, syntezę DNA, pełni rolę strukturalną w kościach oraz błonach komórkowych, pomaga […]