Zgrupowanie Leogang – Austria cz. II
Śniadanie to podstawa!
Wzdęcia?!
Wzdęcia, nadmierna produkcja gazów, ból brzucha… każdy prawdopodobnie tego doświadczył, jedni częściej mają z tym problem inni rzadziej. Jednak problem jest bardzo powszechny i dotyka 10-30% społeczeństwa. Objawy związane […]
Błonnik… czasami dobry, czasami zły!
Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Natomiast nie każdy błonnik jest sobie równy – funkcje jakie pełni błonnik zależą od frakcji rozpuszczalnych lub nierozpuszczalnych! Sprawdź który błonnik jest dobry dla Ciebie!
Biegunka w dniu zawodów? – jak sobie radzić?
Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego mogą przyczynić się do gorszych wyników lub do zakończenia zawodów przed czasem. Są one dość powszechne – przyjmuje się że dotyczą około 30-35% sportowców, w szczególności dyscyplin wytrzymałościowych. Sprawdź w jaki sposób możesz poprawić swój wynik i uniknąć zbędnych przygód!