Prezentacja do pobrania „Żywienie i suplementacja w piłce nożnej”
UWAGA! Prezentacja adresowana dla zawodników – nie tylko piłki nożnej prezentacja żywienie i suplementacja w piłce nożnej Co znajdziesz w prezentacji?
Ile meczów w sezonie rozgrywa piłkarz?
Trochę ponad 4 dni spędził na boisku Callum McGregor z Celticu Glasgow w sezonie 2018/19. 26 letni ofensywny pomocnik od 10.07.2018 r. do 25.05.2019 r. rozegrał 69 oficjalnych meczów i […]
Kasza manna z daktylami
Najlepsze śniadanie w dzień o wysokiej intensywności treningów – jeśli potrzebujesz więcej kalorii niż 675 kcal – zwiększ porcję poszczególnych składników. Jeśli chcesz wiedzieć jak przeliczyć kaloryczność – odwiedź ten link lub […]
Jak jeść w dniu o wysokiej intensywności treningu?
Nie musisz chodzić po indywidualny plan żywieniowy do dietetyka – wystarczy, że będziesz trzymał się rozkładu posiłków w ciągu dnia!
Najlepszy izotonik
Często zastanawiasz się przed treningiem, który izotonik jest najlepszy? Co pić żeby zwiększyć swoje możliwości? Kierujesz się smakiem czy składem izotoniku? Sprawdź na co trzeba szczególnie zwrócić uwagę wybierając izotonik!