Jesień to czas, w którym obniża się odporność naszego organizmu i stajemy się bardziej podatni na choroby, głównie wirusowe. Prawidłowa dieta może zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia się lub złapania grypy, jednak […]
Najczęstszymi kontuzjami, które zdarzają się piłkarzowi i stanowią prawie połowę wszystkich kontuzji w tej dyscyplinie dotyczą tkanki mięśniowej. W zależności od rozmiaru uszkodzenia i miejsca mogą wykluczyć zawodnika na kilka […]
Kwasy tłuszczowe to grupa związków składających się z łańcucha węglowodorowego oraz grupy karboksylowej (-COOH) i takie związki potocznie nazywamy tłuszczem. W zależności od liczby wiązań przy łańcuchu węglowodorowym możemy mówić […]
sposób żywienia jest bezpośrednio związany z pracą mózgu,niektóre produkty i witaminy mają wpływ na zdolność koncentracji i sprawność pamięci. pozwala również utrzymać mózg w dobrej formie przez długie lata! […]
Miałem przyjemność wystąpienia na konferencji medycznej PZPN. O czym mówiłem fizjoterapeutom oraz lekarzom? Możesz ściągnąć skrypt prezentacji właśnie TUTAJ PROGRAM KONFERENCJI jeśli interesują Cię tematy poruszane podczas konferencji, to już […]
Sprawdź w jaki sposób zoptymalizować swój sposób żywienia! Kwasy omega 3 są niezwykle ważne w diecie każdego – zarówno sportowca jak i osoby nietrenującej.
Sprawdź w jakich produktach najlepiej dostarczyć wartościowe dla zdrowia kwasy tłuszczowe z grupy omega 3! Czy wiesz jaki powinien być udział kwasów omega 6 do omega 3 żeby miały działanie przeciwzapalne we krwi? … Sprawdź!