Nie tylko cierpka wiśnia! Suplementy z owoców mogą zmniejszać uszkodzenia mięśni wywołane treningiem

Cierpka wiśnia, znana również jako wiśnia Montmorency, zawiera wiele składników odżywczych i związków, które mogą korzystnie wpływać na organizm sportowca. Na podstawie artykułu K Doma i wsp. zamieszczonego w Eur J […]

Jak zwiększyć poziom testosteronu?

Testosteron to męski steroidowy hormon płciowy należący do androgenów. Jest produkowany przez komórki Leydiga w jądrach pod wpływem innego hormonu sterującego lutropiny LH. Testosteron spełnia szereg funkcji: Jaka jest prawidłowa wartość […]

Sprawny mózg – witaminy i jedzenie

  sposób żywienia jest bezpośrednio związany z pracą mózgu,niektóre produkty i witaminy mają wpływ na zdolność koncentracji i sprawność pamięci. pozwala również utrzymać mózg w dobrej formie przez długie lata! […]