Top 10 produktów zawierających selen
Co warto zapamiętać na temat selenu? Selen – funkcje i rola w organizmie Selen został odkryty w 1817 roku przez Jacoba Berzeliusa podczas prac w kopalni, a samo słowo „selene” […]
Co warto zapamiętać na temat selenu? Selen – funkcje i rola w organizmie Selen został odkryty w 1817 roku przez Jacoba Berzeliusa podczas prac w kopalni, a samo słowo „selene” […]
Dieta sportowca Niejednokrotnie patrząc na sportowców różnych dyscyplin zastanawiałem się nad ich dietą… dietą czyli ich sposobem żywienia. Mimo wszystko czasami nawet nie patrząc w badania krwi można powiedzieć bardzo […]
Na przestrzeni ostatnich 10 lat pojawiło się prawie 1400 publikacji naukowych dotyczących kolagenu, najwięcej w zeszłym roku, bo aż 228. Oczywiście większa część z tych prac dotyczy efektu kosmetycznego związanego […]
Żeń-szeń jest jednym z najbardziej popularnych ziołowych suplementów diety i jest prawdopodobnie najlepiej poznanym ziołem pod względem sprawności fizycznej. Termin „Panax” pochodzi od greckich słów oznaczających „wszystko-uzdrowione”. Wiele krajów azjatyckich, […]
Bardzo często słyszymy, że odpowiednio zbilansowana dieta w zupełności wystarcza, żeby pokryć zapotrzebowanie organizmu na ok. 60 składników pokarmowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy faktycznie tak jest […]
Sprawdź ile jest poziomów regeneracji i jakie suplementy mogą przynieść korzyść w procesie regeneracji!
Jadłospis dla piłkarza w okresie startowym, czyli okresie intensywnych treningów lub rozgrywek, powinien dostarczać odpowiednich ilości energii, składników odżywczych oraz wspomagać regenerację. Oto przykładowy jadłospis, który można dostosować do indywidualnych […]
Dobór suplementów powinien być świadomy! Musisz wiedzieć czego może Ci zabraknąć przy Twoim sposobie żywienia oraz intensywności treningu! Wiem, że wiesz co potrzebujesz, ale i tak nie zaszkodzi skonsultować swojej decyzji z kimś kto porusza się swobodnie po dostępnych na rynku produktach – weźcie poprawkę na przywiązanie do firmy – czy przypadkiem nie uczestniczysz w rozmowie – sprzedawca – klient.
Czy suplementacja jest potrzebna zawodnikowi piłki nożnej? Tak, suplementy dla piłkarza są potrzebne i nie jest to kwestia poziomu rozgrywek, a raczej liczby godzin spędzanych na treningach, jeśli trenujesz >8-10 […]
Kiedy masz największe „zakwasy”? Kiedy najbardziej czujesz intensywność treningu? Bezpośrednio po sesji treningowej czy może po 24-36 godzinach? Przebudowa tkanki mięśniowej to proces długotrwały! Trening to tylko przycisk „start”!