Żywienie mistrzów

By Wojciech Zep

Menu
  • Blog
  • Suplementy
  • Zdrowie
  • Przepisy
  • Kalkulator
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep
    • Koszyk
    • Moje konto
    • Regulamin sklepu

Teina a teaina – mechanizm działania, źródła i zastosowania

Teina i teaina Teina i teaina to dwa związki chemiczne, które często bywają mylone ze względu na podobne nazwy. W rzeczywistości mają bardzo odmienny wpływ na organizm człowieka. Substancje te […]

5 stycznia 2025 / Blog, Praktyka, Zdrowie GABA, herbata, kawa, kofeina, matcha, teaina, teina, zielona herbata

Kawa w diecie sportowca

Nie taka kawa straszna! Sprawdź korzyści i zagrożenia związane z piciem kawy!

16 lipca 2020 / Blog, Sport, Zdrowie #żywienie mistrzów, cola, dieta piłkarza, espresso, herbata, kakao, kawa, kofeina, napoje gazowane, piłka nożna, triathlon, źródła kofeiny, żywienie

Co pije Cristiano Ronaldo? Kawa herbata czy może coś innego?

Nie wiem do końca dlaczego, ale w kwestii rywalizacji pomiędzy Ronaldo – Messi jakoś bardziej doceniam tego pierwszego. Chyba głównie dlatego, że musi ciężej pracować na swoje sukcesy i w […]

16 czerwca 2019 / Blog herbata, kawa, nawodnienie, przeciwzapalne, ronaldo, rumianek
  • #b12
  • #bezmięsna
  • #dieta
  • #dietetyk
  • #domowyizotonik
  • #elektrolity
  • #izotoniczny
  • #izotonik
  • #napój
  • #nawodnienie
  • #owoce
  • #piłkarz
  • #przepis
  • #rośliny
  • #sport
  • #strączki
  • #warzywa
  • #weganizm
  • #wege
  • #wegetarianizm
  • #węglowodany
  • #żywienie mistrzów
  • acerola
  • acesulfam k
  • adaptacja
  • adaptacja treningowa
  • adrenalina
  • agmatyna
  • AIS
  • aktywne dziecko
  • ALA
  • alergia
  • algi
  • alicyna
  • alkalizacja
  • alkohol
  • amarantus
  • aminokwas
  • aminokwasy
  • amoniak
  • anabolizm
  • ananas
  • anemia
  • antrachinon
  • antybiotyk
  • antymon
  • antyoksydant
  • antyoksydanty
  • apetyt
  • arbuz
  • arginina
  • aromataza
  • aspartam
  • awokado
  • azotany
  • b12
  • b6
  • badania
  • badania naukowe
  • badanie
  • banan
  • Batoniki
  • bcaa
  • beet it
  • beta alanina
  • beta-alanina
  • betaalanina
  • betaglukany
  • bezglutenowe
  • białko
  • bieganie
  • biegi
  • biegunka
  • biochemia
  • błędy żywieniowe
  • błonnik
  • ból brzucha
  • bor
  • buforowanie
  • burak
  • carboloading
  • cebula
  • ceruloplazmina
  • chia
  • chleb
  • chlor
  • chlorek
  • chmiel
  • cholesterol
  • cholina
  • chrom
  • chryzyna
  • chrzan
  • chrząstka
  • ciecierzyca
  • ciśnienie
  • coca-cola
  • cola
  • cola light
  • cola zero
  • crossfit
  • cukier
  • cukrzyca
  • curry
  • cynamon
  • cynk
  • cytrulina
  • cytrynian
  • czarna porzeczka
  • czas posiłków
  • czego nie łączyć
  • czekolada
  • czosnek
  • czynnik r
  • D3
  • daktyle
  • deficyt
  • diagnostyka
  • dieta
  • dieta biegacza
  • dieta dla mało wymagających
  • dieta lekkostrawna
  • dieta piłkarza
  • DOMS
  • dopamina
  • doping
  • dynia
  • dzieci
  • dzień zawodów
  • edukacja
  • elektrolity
  • energia
  • epikatechina
  • epinefryna
  • erekcja
  • espresso
  • Farah
  • fast food
  • faza snu
  • ferrytyna
  • fitoncydy
  • fizjologia
  • FODMAP
  • foodball
  • foodmap
  • fosfor
  • fruktoza
  • GABA
  • gamechangers
  • GIS
  • glikogen
  • glukagon
  • glukoza
  • glutamina
  • glutation
  • gluten
  • glutenfree
  • goździk
  • granat
  • grejpfrut
  • hemoglobina
  • hepcydyna
  • herbata
  • homocysteina
  • hormon wzrostu
  • hormony
  • imbir
  • immunostymulacja
  • indeks glikemiczny
  • insulina
  • intensywność
  • interakcje
  • interleukina
  • interleukina 6
  • interwały
  • IOC
  • izoleucyna
  • izotonik
  • izotoniki
  • jadłospis
  • jagody
  • jajka
  • jak sprawdzić poziom magnezu
  • jak zwiększyć poziom testosteronu
  • jakość wody
  • jared tallent
  • jelita
  • jesień
  • kakao
  • kalorie
  • kaloryczność
  • kapsaicyna
  • karczoch
  • karnityna
  • karnozyna
  • kasza
  • katechiny
  • katecholaminy
  • kawa
  • kefir
  • keto
  • ketogeniczna
  • kobalt
  • kofeina
  • koktajl
  • koktajl regeneracyjny
  • kolacja
  • kolagen
  • koncentracja
  • kontuz
  • kontuzja
  • kortyzol
  • kreatyna
  • krew
  • ksylitol
  • kurkuma
  • kurkuminoidy
  • kursy
  • kuskus
  • kwas alfa liponowy
  • kwas foliowy
  • kwas ursolowy
  • kwercetyna
  • l-karnityna
  • laktoza
  • leucyna
  • lewandowski
  • lista E
  • lowpral
  • luteina
  • magnez
  • maltodekstryna
  • mangan
  • maraton
  • masa ciała
  • masło orzechowe
  • matcha
  • mccarthy
  • mcdonalds
  • mecz
  • melatonina
  • mentol
  • messi
  • metabolizm
  • metale ciężkie
  • miedź
  • miedz
  • mięśnie
  • migrena
  • mikrobiota
  • mikroflora
  • mikroskładniki
  • minerały
  • miód
  • mioglobina
  • mity
  • mleko
  • mleko migdałowe
  • mleko sojowe
  • młody piłarz
  • molibden
  • monitorowanie zdrowia
  • mózg
  • msm
  • NAC
  • najlepszy cynk
  • napoje
  • napoje gazowane
  • nasycone tłuszcze
  • naturalne
  • naturalny doping
  • nauka
  • nawodnieni
  • nawodnienie
  • nawyki żywieniowe
  • neuropeptyd YY
  • niedokrwistość
  • nietolerancja
  • niezdrowe napoje
  • nikotyna
  • niska intensywność
  • NLPZ
  • norepinefryna
  • nowości
  • nutrients
  • obciążenia meczowe
  • obciążenia treningowe
  • ocena poziomu cynku
  • odchudzanie
  • odporność
  • okres przygotowawczy
  • okres startowy
  • olimp
  • omega 3
  • omega 6
  • omega-3
  • omega-6
  • oregano
  • oregon project
  • orzechy
  • oshee
  • osteoporoza
  • ostre przyprawy
  • otyłość
  • owies
  • owoce
  • owoce morza
  • owsianka
  • paleo
  • panax
  • parathormon
  • pasta
  • pekan
  • periodyzacja suplementacji
  • periodyzacja węglowodanów
  • pieczywo
  • pierwiastki
  • pierwiastki śladowe
  • piłka nożna
  • piłkarz
  • pot
  • potas
  • potencja
  • potreningowe
  • PPM
  • pragnienie
  • praktyka
  • pral
  • prebiotyk
  • prezentacja
  • probiotyk
  • probiotyki
  • problemy żołądkowo jelitowe
  • procent tkanki tłuszczowej
  • produkty
  • produkty mleczne
  • protokół regeneracji
  • prozis
  • przeciążenie
  • przeciwzapalne
  • przekąski
  • przemęczenie
  • przepisy
  • przetrenowanie
  • przeziębienie
  • przygotowanie do meczu
  • przykładowa dieta
  • przyprawy
  • puerh
  • puromedica
  • q10
  • RDA
  • red bull
  • red's
  • redukcja
  • redukcja tkanki tłuszczowej
  • regener
  • regeneracja
  • rekomendacje
  • resweratrol
  • ronaldo
  • rozmaryn
  • rumianek
  • ryż
  • Salazar
  • schemat
  • schemat regeneracji
  • selen
  • sen
  • serotonina
  • siarka
  • SIBO
  • składniki mineralne
  • skurcz
  • skurcze
  • słodycze
  • słodziki
  • śniadanie
  • snus
  • sód
  • soja
  • sok z buraka
  • sok z granatów
  • sok z ogórków
  • sól
  • sole magnezu
  • spalacz
  • spalacze
  • spirulina
  • sport
  • sportowiec
  • sporty walki
  • sprite
  • squash
  • sraczka w trakcie biegu
  • środki zakazane
  • stan zapalny
  • starzenie
  • stawy
  • stewia
  • stres
  • stront
  • stymulant
  • stymulanty
  • sumak
  • suplement
  • suplementacja
  • suplementacja piłkarza
  • suplementy
  • szkolenia
  • szpinak
  • szymański
  • tadalafil
  • talerz sportowca
  • tauryna
  • teaina
  • teanina
  • teina
  • tempo pocenia
  • termoregulacja
  • testosteron
  • TIBC
  • tkanka tłuszczowa
  • tlenek azotu
  • tłuszcz
  • tofu
  • train high
  • train low
  • transferyna
  • trening
  • triathlon
  • tryptofan
  • tymianek
  • ubichinol
  • ubichinon
  • UIBC
  • układ nerwowy
  • układ odpornościowy
  • ultramaraton
  • uraz
  • utrata włosów
  • viagra
  • vitargo
  • W podróży
  • WADA
  • waga
  • walina
  • wanad
  • wanilia
  • wapń
  • warzywa
  • wątróbka
  • wchłanianie
  • węglowodany
  • wiśnia
  • witamina
  • witamina A
  • witamina b1
  • witamina C
  • witamina D
  • witamina D3
  • witamina E
  • witamina K
  • witaminy
  • witaminy z grupy B
  • woda
  • wodorowęglany
  • wolne rodniki
  • wskazówki
  • wydolność
  • wysiłek
  • wysiłek meczowy
  • wysoka inten
  • wysoka intensywność
  • wysoka intensywność treningu
  • wytrzy
  • wytrzymałość
  • wzdęcia
  • yerba
  • yerba mate
  • zaburzenia odżywiania
  • zakwaszanie
  • zapotrzebowanie
  • zasady żywienia
  • zasypianie
  • zboża
  • zdrowa dieta
  • zdrowe nawyki
  • zdrowejedzenie
  • zdrowezakupy
  • zdrowie
  • żelazo
  • żele energetyczne
  • żeń-szeń
  • zerokalorii
  • zielona herbata
  • ziemniaki
  • zioła
  • złota godzina
  • zmęczenie
  • źródła kofeiny
  • zwyrodnienie stawów
  • żywienie
  • żywienie młodego piłarza
  • zywieniowa

Newsletter

Zobacz również

16 maja 2025 / Blog, Zdrowie witamina D3

Witamina D3 – kiedy rośnie na nią zapotrzebowanie?

Na podstawie artykułu „Acute Effects of a Single Bout of Strength and Endurance Exercise on Serum 25(OH)D Concentrations in Young Healthy Males” opublikowanym w Medicine & Science in Sports & […]

16 maja 2025 / Zdrowie FODMAP, prebiotyk, probiotyk, warzywa

Czy naprawdę prebiotyk jest potrzebny? Krytyczne spojrzenie

W ostatnich latach prebiotyki zrobiły zawrotną karierę. Na etykietach suplementów i produktów spożywczych pojawiają się hasła „zawiera prebiotyki”, „wsparcie dla mikrobiomu”, „zdrowe jelita”. Termin prebiotyky został zaproponowany w 1995 roku […]

27 lutego 2025 / Blog, Praktyka, Suplementy

Suplementy dla sportowców

Słowo wstępu i założenia Po pierwsze należy odpowiedzieć sobie na pytanie czy sportowcy potrzebują suplementów diety. Konsultując setki sportowców i mogąc się na co dzień przyglądać co jedzą, mogąc to […]

Wyszukaj

Kontakt i współpraca

Napisz do mnie
  • Blog
  • Suplementy
  • Zdrowie
  • Przepisy
  • Kalkulator
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep

Copyright 2025 © Żywienie Mistrzów. Wszystkie prawa zastrzeżone

Projekt i realizacja: Creative Bay

W naszym serwisie wykorzystujemy pliki Cookies. Są one zapisywane na dysku urządzenia końcowego użytkownika w celach statystycznych oraz ułatwienia korzystania z serwisu. Ustawienia te zawsze można zmienić.Ok