Naucz się pić w trakcie wysiłku – to ważne!
Nawodnienie w trakcie wysiłku jest bardzo ważne – każdy 1% odwodnienia to ok. 3% gorsza wytrzymałość! Naucz się pić!
Nawodnienie w trakcie wysiłku jest bardzo ważne – każdy 1% odwodnienia to ok. 3% gorsza wytrzymałość! Naucz się pić!
W skład izotonika przede wszystkim powinna wchodzić woda, węglowodany proste oraz składniki mineralne, takie jak: sód, potas, wapń, magnez. Dodatkowo często dodawane są witaminy lub inne substancje, takie jak: L-glutamina […]
Często zastanawiasz się przed treningiem, który izotonik jest najlepszy? Co pić żeby zwiększyć swoje możliwości? Kierujesz się smakiem czy składem izotoniku? Sprawdź na co trzeba szczególnie zwrócić uwagę wybierając izotonik!