GABA – coś na lepszy sen
Kwas γ-aminomasłowy (GABA) – organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, który pełni funkcję głównego neuroprzekaźnika o działaniu hamującym w całym układzie nerwowym. Z artykułu dowiesz się jak brać GABA. GABA […]
Kwas γ-aminomasłowy (GABA) – organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, który pełni funkcję głównego neuroprzekaźnika o działaniu hamującym w całym układzie nerwowym. Z artykułu dowiesz się jak brać GABA. GABA […]
Triada sportsmanek, termin głównie kojarzony z kobietami, obecnie dotyczy również mężczyzn i jest określany jako względny niedobór energii w sporcie (RED’S)
Dobór suplementów powinien być świadomy! Musisz wiedzieć czego może Ci zabraknąć przy Twoim sposobie żywienia oraz intensywności treningu! Wiem, że wiesz co potrzebujesz, ale i tak nie zaszkodzi skonsultować swojej decyzji z kimś kto porusza się swobodnie po dostępnych na rynku produktach – weźcie poprawkę na przywiązanie do firmy – czy przypadkiem nie uczestniczysz w rozmowie – sprzedawca – klient.
Nie raz musiałem zmierzyć się z pytaniem: „…ale co.. nie można nawet jednego piwka po meczu wypić?”… tylko, że wiem jak wygląda to jedno piwko, niektórzy mówią: „do jednego to […]
Danie bogate w fitoncydy: pieczona dynia z pieczonym czosnkiem i kurczakiem curry Składniki na 4 porcje: Dynia hokkaido – sztuka Cebula czosnkowa 2 sztuki Główka czosnku Por – biała część […]
Autorka: Patrycja Kłysz Składniki na 1 porcję: 125g wołowiny tatarowej Płaska łyżeczka mielonego simienia lnianego Składniki na „panierkę” – można pominąć: łyżeczka mielonych ulubionych orzechów lub migdałów +/- łyżeczka […]
Piłka nożna to gra ciągłych, powtarzających się wysiłków o niskiej i bardzo wysokiej intensywności. Najlepiej to widać po piłkarzach najlepszych światowych klubów, gdzie najważniejszym atutem jest szybkość i siła. Charakter […]
Magiczny środek? Kwas ursolowy (kwas ursanowy) to organiczny związek chemiczny, z grupy terpenów, pochodna ursanu, który występuje najczęściej w postaci wolnej, ale tworzy też pochodne glikozydowe, glikozydoestrowe i estrowe, u roślin klasy […]
Kiedy masz największe „zakwasy”? Kiedy najbardziej czujesz intensywność treningu? Bezpośrednio po sesji treningowej czy może po 24-36 godzinach? Przebudowa tkanki mięśniowej to proces długotrwały! Trening to tylko przycisk „start”!
Spirulina – czy jest taka super?