Piłka nożna jest dyscypliną, w której zarówno istotne jest przygotowanie motoryczne jak i umiejętności techniczne i taktyka gry. Im gorsze jest przygotowanie fizyczne zawodnika, tym szybciej umiejętności techniczne i podejmowanie […]
Miałem przyjemność wystąpienia na konferencji medycznej PZPN. O czym mówiłem fizjoterapeutom oraz lekarzom? Możesz ściągnąć skrypt prezentacji właśnie TUTAJ PROGRAM KONFERENCJI jeśli interesują Cię tematy poruszane podczas konferencji, to już […]
Na podstawie artykułu G.Dupot’a i współpracowników, „Football recovery strategies. Practical aspects of blending science and reality.” Opublikowanego w Aspetar Sports Medicine Journal. Wymagania od zawodników piłki nożnej stale się zwiększają, […]
Nowe rekomendacje dotyczące suplementacji witaminą D u osób aktywnych fizycznie – na samym początku zacznij od badań stężenia 25(OH)D!
Jak skutecznie naładować baterie przed startem!
Sprawdź w jaki sposób zoptymalizować swój sposób żywienia! Kwasy omega 3 są niezwykle ważne w diecie każdego – zarówno sportowca jak i osoby nietrenującej.
Zgrupowanie w Austrii.
Jak pisałem w temacie zastosowania kurkumy w żywieniu sportowców, kurkuma jest antyoksydantem, ale od lat jest wykorzystywana w medycynie naturalnej Indii. Jak się okazuje kurkuma zawiera substancje działające przeciwzapalnie, przyspiesza […]
Mleko kurkumowe na powysiłkową regenerację oraz jako wzmocnienie odporności!