Zakazane spalacze
Zakazane suplementy
Komentarz do „Mitu insulinowego rollercostera” – a może jednak nie?
Przeglądając różne stronki natrafiłem na taki ciekawy tekst na http://barbellkitchen.pl/wp461/bez-kategorii/mit-insulinowego-rollercostera/ dotyczący hipoglikemii i odczuciu sytości. Bardzo ciekawie i wszystko natchnione nutą patosu, mamy nawet cytaty kilku publikacji naukowych i przytoczone badania […]
Spirulina – porównanie i dawkowanie
Spirulina – czy jest taka super?
Strategie pomeczowej regeneracji w piłce nożnej
Na podstawie artykułu G.Dupot’a i współpracowników, „Football recovery strategies. Practical aspects of blending science and reality.” Opublikowanego w Aspetar Sports Medicine Journal. Wymagania od zawodników piłki nożnej stale się zwiększają, […]
Źródła witaminy D3 w pożywieniu
Źródła pokarmowe oraz rekomendacje na witaminę D3
Jak naładować baterie do startu? – modyfikacje ładowania glikogenu według Zepa
Jak skutecznie naładować baterie przed startem!
Jak poprawić zdrowie? Sprawdź poziom kwasów tłuszczowych w organizmie – badanie
Sprawdź w jaki sposób zoptymalizować swój sposób żywienia! Kwasy omega 3 są niezwykle ważne w diecie każdego – zarówno sportowca jak i osoby nietrenującej.
Zdrowe wybory żywieniowe na śniadanie przy wysokiej intensywności treningu
Wiem, że nie wszystkie produkty są dostępne, ale z pewnością część z nich jest do kupienia i przy racjonalnym układaniu planu żywieniowego, wcale nie są tak drogie, jak to […]
Zgrupowanie Leogang – Austria cz. II
Śniadanie to podstawa!
Żywienie w okresie przygotowawczym
Zgrupowanie w Austrii.