Jak powinien wyglądać Twój talerz przy niskiej intensywności treningu?

 

 

Bardzo częstą wymówką, którą słyszę jest – nie wiedziałem co, nie wiedziałem jak…. KONIEC, nie ma wymówek!

Wystarczy zadbać o wygląd talerza i mamy pewność, że przestrzegamy prawidłowych zasad żywieniowych!