Bardzo częstą wymówką, którą słyszę jest – nie wiedziałem co, nie wiedziałem jak…. KONIEC, nie ma wymówek!
Wystarczy zadbać o wygląd talerza i mamy pewność, że przestrzegamy prawidłowych zasad żywieniowych!
Jak powinien wyglądać Twój talerz przy niskiej intensywności treningu?
O autorze:
Wojtek Zep
Dietetyk Pogoni Szczecin i Reprezentacji Polski w Piłce Nożnej, ale również wielu sportowców. Założyciel bloga Żywienie Mistrzów – były doktorant, praktyk, wykładowca, autor. Zawsze jest dobry moment na zmiany!