Testosteron to męski steroidowy hormon płciowy należący do androgenów. Jest produkowany przez komórki Leydiga w jądrach pod wpływem innego hormonu sterującego lutropiny LH. Testosteron spełnia szereg funkcji: Jaka jest prawidłowa wartość […]
Proste składniki które warto dodać do swojego regeneracyjnego menu!
Zastanawiasz się czy waga w siłowni Cię nie oszukuje? Najlepszym sposobem zmierzenia tkanki tłuszczowej jest densytometria!
Większość z nas uważa, że takie produkty jak: szpinak, burak czy wołowina są najlepszymi źródłami żelaza w diecie – jest to jeden z mitów dietetyki – wcale tak nie jest! […]
Sprawdź jakie produkty należy wybierać żeby jak najszybciej przywrócić równowagę wodno-elektrolitową po mocnym wysiłku! Niestety mało osób wie, że najważniejszym elektrolitem nie jest wcale zrekalmoniozwany magnez! Sprawdź czego naprawdę potrzebujesz i nie dawaj się oszukiwać magnezowym reklamom!
Kwas γ-aminomasłowy (GABA) – organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, który pełni funkcję głównego neuroprzekaźnika o działaniu hamującym w całym układzie nerwowym. Z artykułu dowiesz się jak brać GABA. GABA […]
Triada sportsmanek, termin głównie kojarzony z kobietami, obecnie dotyczy również mężczyzn i jest określany jako względny niedobór energii w sporcie (RED’S)
Dobór suplementów powinien być świadomy! Musisz wiedzieć czego może Ci zabraknąć przy Twoim sposobie żywienia oraz intensywności treningu! Wiem, że wiesz co potrzebujesz, ale i tak nie zaszkodzi skonsultować swojej decyzji z kimś kto porusza się swobodnie po dostępnych na rynku produktach – weźcie poprawkę na przywiązanie do firmy – czy przypadkiem nie uczestniczysz w rozmowie – sprzedawca – klient.
Tryptofan to jeden z 20 aminokwasów, które stanowią budulec białek naszego ciała. Organizm nie produkuje go samodzielnie, dlatego musi być dostarczany z pożywieniem. Brak tryptofanu w diecie lub jego niewystarczająca […]
Sok z buraków? …obiecujące naturalne źródło suplementacji dla sportowców!