Szałwia zamiast herbaty
Od jakiegoś czasu, zamiast wieczornej herbaty gości u mnie w rozpisce szałwia. Nie wiem jak bardzo gejowsko to brzmi w skali od Biedroń do 10…. Trudno, Moim zdaniem powinny spróbować osoby […]
Minusowe kalorie?
czy jest coś takiego jak Minusowe kalorie?! Idea „minusowych kalorii” z pożywienia jest często przedstawiana w kontekście tzw. „żywności o niskiej kaloryczności,” takiej jak warzywa o niskiej gęstości energetycznej. Odnosi […]
Nasycone tłuszcze są aż takie złe?!
Kwasy tłuszczowe to grupa związków składających się z łańcucha węglowodorowego oraz grupy karboksylowej (-COOH) i takie związki potocznie nazywamy tłuszczem. W zależności od liczby wiązań przy łańcuchu węglowodorowym możemy mówić […]
Naturalna alternatywa dla antybiotyków (fitoncydy i fitoaleksyny)
Autorką tekstu jest Patrycja Kłysz. Nie jest to naukowy artykuł o historii i badaniach naukowych. O tym wszystkim możemy poczytać wpisując hasło fitoncydy i fitoaleksyny w google lub pubmed. Będzie […]
Hormony regulujące metabolizm
Hormony to związki chemiczne wytwarzane przez gruczoły dokrewne, przenoszone przez krew i wpływające na czynność innych gruczołów bądź tkanek. Regulują nasz organizm na wielu płaszczyznach, wiele z nich reguluje metabolizm komórek. […]
Sprawny mózg – witaminy i jedzenie
sposób żywienia jest bezpośrednio związany z pracą mózgu,niektóre produkty i witaminy mają wpływ na zdolność koncentracji i sprawność pamięci. pozwala również utrzymać mózg w dobrej formie przez długie lata! […]
Żywienie piłkarza
Piłka nożna to gra ciągłych, powtarzających się wysiłków o niskiej i bardzo wysokiej intensywności. Najlepiej to widać po piłkarzach najlepszych światowych klubów, gdzie najważniejszym atutem jest szybkość i siła. Charakter […]
Źródła witaminy D3 w pożywieniu
Źródła pokarmowe oraz rekomendacje na witaminę D3
Jak poprawić zdrowie? Sprawdź poziom kwasów tłuszczowych w organizmie – badanie
Sprawdź w jaki sposób zoptymalizować swój sposób żywienia! Kwasy omega 3 są niezwykle ważne w diecie każdego – zarówno sportowca jak i osoby nietrenującej.
Zdrowe wybory żywieniowe na śniadanie przy wysokiej intensywności treningu
Wiem, że nie wszystkie produkty są dostępne, ale z pewnością część z nich jest do kupienia i przy racjonalnym układaniu planu żywieniowego, wcale nie są tak drogie, jak to […]