Przetrenowanie (overtraining) w piłce nożnej występuje dość rzadko, w piłce nożnej w okresie startowym nie obserwuje się dużej objętości treningów, tak jak w biegach długodystansowych, triathlonie, wioślarstwie, kolarstwie czy pływaniu […]
Problem niedoboru żelaza dotyczy ok. 25% całości populacji. Jest dość powszechnym problemem żywieniowym zwłaszcza u miesiączkujących kobiet. Ale problem ten może również dotykać mężczyzn przy diecie niskokalorycznej lub zaburzeniach związanych […]
Czy to ważne pytanie? Może na pierwszy rzut oka nie tak bardzo, przecież to tylko 90′ meczu… ale temat jest niezwykle ciekawy, zwłaszcza teraz kiedy mamy lato i wysokie temperatury. […]
Żywność i napoje wytwarzane z nasion drzewa Theobroma cacao (kakao, kakao) były spożywane przez ludzi od co najmniej 460 roku ne. Pomiędzy XVI a XX wiekiem udokumentowano ponad 100 zastosowań […]
kto nigdy nie jadł w fast foodzie niech pierwszy rzuci… Fast food’y skutecznie uderzają w nasze preferencje smakowe – są tłuste, mają dużo cukru i soli – czyli komplet – […]
Masz problem z utrzymanie odpowiedniej masy ciała i dobrej sylwetki? Cukier – ten artykuł powinien Cię zainteresować. Dane Głównego Urzędu Statystycznego wskazują, że spożycie cukru w Polsce (2017 r.) jest […]
Czy może być szkodliwe? Zależy to głównie od tego w jaki sposób prowadzi się redukcję wagi? Zbyt duży deficyt kaloryczny może spowodować, że na treningu, po 15′ od startu, możesz już być „trupem”.
Krzysztof Piątek w wywiadzie udzielonym interii, zapytany o magiczny napój powiedział: „Sam na to wpadłem, czytałem o yerba w internecie. Porównywałem i sprawdzałem. To bardzo fajny i zdrowy napój. Piję […]
Przygotowanie motoryczne, dodatkowe zajęcia na siłowni, trening stabilizacyjny, prawidłowe żywienie, nawodnienie, masa ciała i poziom tkanki tłuszczowej, FMSy i inne testy fizjoterapeutyczne, badania krwi, psycholog sportowy, podolog… w oczach zawodników […]
Jakiś czas temu ukazał się bardzo ciekawy artykuł dotyczący plagi kontuzji w najlepszej lidze świata. Jak naprawdę jest z tymi kontuzjami? Czy to kwestia genetyki, obciążeń meczowych czy może kiepskiego […]