Czekolada własnej produkcji na oleju kokosowym
Moc antyoksydantów w kakao, nasycone kwasy tłuszczowe w niewielkiej ilości są niezbędne do pracy organizmu
Masło z orzechów włoskich [bez glutenu]
Masło orzechowe z orzechów włoskich Składniki (zależy ile chcesz przygotować, możesz bazować na proporcjach): 2 garści (do 100 g) łuskanych orzechów włoskich szczypta soli 2 łyżeczki miodu 2 […]
Pasta orzechowo-bananowa z waflami ryżowymi [bez glutenu]
Na pewno znacie ten przepis. Przepis dla mało wymagających oraz osób unikających glutenu, sam go unikam dlatego będę publikował również w tym klimacie. Ale dlaczego i ile powinniśmy zjeść? […]
Koktajl na zielonej herbacie z malinami i kiwi
Zastanawiasz się co zjeść na wieczór? Możesz cały wieczór popijać koktajl na zielonej herbacie. Moc antyoksydantów z pewnością przyspieszy regenerację. Kaloryczność takiej propozycji sprawia, że ze spokojnym sumieniem możesz wypić, bez konsekwencji dla zwiększenia wagi.
Owsianka z bananem, orzechami, truskawkami i miodem gryczanym
Idealne rozpoczęcie dnia mocnym śniadaniem z odpowiednią ilością zdrowia!
Kasza gryczana z łososiem z dodatkiem szpinaku
Pełnowartościowy posiłek. Rewelacyjna opcja na regenerację!
Krem pomidorowy z mozzarellą
Pomidory są bogactwem potasu – niezbędnego elektrolitu, który zatrzymuje wodę w komórach! Popraw swoje nawodnienie po intensywnej sesji treningowej!