Dla wszystkich zainteresowanych, którzy chcieliby rozpocząć indywidualną i profesjonalną współpracę dietetyczną – ZAPRASZAM! Wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy i chwilę poczekać. Przykładowy JADŁOSPIS redukcyjny
Najlepsze śniadanie w dzień o wysokiej intensywności treningów – jeśli potrzebujesz więcej kalorii niż 675 kcal – zwiększ porcję poszczególnych składników. Jeśli chcesz wiedzieć jak przeliczyć kaloryczność – odwiedź ten link lub […]
Bananowa ryżanka to kulinarna propozycja, która łączy w sobie smakowite składniki, dostarczając organizmowi energii i niezbędnych składników odżywczych. Dla sportowców stanowi ona atrakcyjną opcję ze względu na kilka kluczowych korzyści: […]
Cynamonowa jaglanka z winogronem Potrzebne produkty: mleko spożywcze (1,5%) lub kokosowe – 200 ml – 0,8 szklanki winogrona – 70 g – jedna garść kasza jaglana – 39 g […]
Przepis na Chia Pudding z kiwi Najlepiej na drugie śniadanie albo przekąskę w ciągu dnia. Bogaty w antyoksydanty. Potrzebne produkty: mleko kokosowe – 200 ml – 0,8 szklanki kiwi – 150 […]
Zakazane suplementy
Przeglądając różne stronki natrafiłem na taki ciekawy tekst na http://barbellkitchen.pl/wp461/bez-kategorii/mit-insulinowego-rollercostera/ dotyczący hipoglikemii i odczuciu sytości. Bardzo ciekawie i wszystko natchnione nutą patosu, mamy nawet cytaty kilku publikacji naukowych i przytoczone badania […]
Spirulina – czy jest taka super?
Z czasopisma Food Forum
Piłka nożna jest dyscypliną, w której zarówno istotne jest przygotowanie motoryczne jak i umiejętności techniczne i taktyka gry. Im gorsze jest przygotowanie fizyczne zawodnika, tym szybciej umiejętności techniczne i podejmowanie […]