ŻYWIENIE MISTRZÓW

Pomysł prowadzenia strony wziął się stąd, że jest wiele osób które chcą dbać o swoje zdrowie, a z tym bezpośrednio wiąże się zdrowe żywienie. Ilość informacji, która jest dostępna w […]

Błonnik rozpuszczalny – tabelka

Błonnik to rodzaj substancji roślinnej, która występuje w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy i nasiona. Istnieją dwa główne rodzaje błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny, […]

Błonnik nierozpuszczalny – tabela

  Sprawdź które produkty dostarczają błonnika nierozpuszczalnego!     Nazwa Błonnik Błonnik Błonnik całkowity (g) nierozpuszczalny (g) rozpuszczalny (g) Otręby kukurydziane, suche 85,47 81,05 2,11 Mąka z otrąb jęczmiennych 67,55 […]

Błonnik… czasami dobry, czasami zły!

Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Natomiast nie każdy błonnik jest sobie równy – funkcje jakie pełni błonnik zależą od frakcji rozpuszczalnych lub nierozpuszczalnych! Sprawdź który błonnik jest dobry dla Ciebie!