Produkty które muszą znaleźć się w Twoim MENU
Lista produktów, które musisz włączyć do swojej diety!
Zdrowe wybory żywieniowe na śniadanie przy wysokiej intensywności treningu
Wiem, że nie wszystkie produkty są dostępne, ale z pewnością część z nich jest do kupienia i przy racjonalnym układaniu planu żywieniowego, wcale nie są tak drogie, jak to […]
Zgrupowanie Leogang – Austria cz. II
Śniadanie to podstawa!
Żywienie w okresie przygotowawczym
Zgrupowanie w Austrii.
Wzdęcia?!
Wzdęcia, nadmierna produkcja gazów, ból brzucha… każdy prawdopodobnie tego doświadczył, jedni częściej mają z tym problem inni rzadziej. Jednak problem jest bardzo powszechny i dotyka 10-30% społeczeństwa. Objawy związane […]
Ile białka tłuszczu i węglowodanów powinno być w diecie?
Krótko i na temat, odesłanie do strony w jaki sposób obliczyć kaloryczność i rozbić udział białka, węglowodanów i tłuszczu w diecie.
Porównanie węglowodanów w diecie
Zastanawiałeś/aś się jakie węglowodany są najlepsze?
Jak jeść w dniu o wysokiej intensywności treningu?
Nie musisz chodzić po indywidualny plan żywieniowy do dietetyka – wystarczy, że będziesz trzymał się rozkładu posiłków w ciągu dnia!
Czekolada własnej produkcji na oleju kokosowym
Moc antyoksydantów w kakao, nasycone kwasy tłuszczowe w niewielkiej ilości są niezbędne do pracy organizmu
Jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię? [dla dietetyków]
Ile kalorii w ciągu dnia?