Kwas alfa liponowy (ALA) jest naturalnie występującym przeciwutleniaczem, to naturalny kwas organiczny zawierający w swojej budowie siarkę, w postaci dwóch grup tiolowych. Kwas alfa liponowy jest produkowany w roślinach oraz […]
Izotonik to przede wszystkim woda, węglowodany proste, sól oraz składniki mineralne, takie jak: potas i magnez. Dodatkowo często dodawane są witaminy lub inne substancje, takie jak: L-glutamina, witaminy z grupy […]
Metylosulfonylometan, znany również jako MSM lub DMSO2, to związek niewielkich rozmiarów, dobrze rozpuszczający się w wodzie zawierający w swojej budowie atom siarki. Siarka jest niezbędna do tworzenia aminokwasów i białek […]
Anemia lub inaczej niedokrwistość to zmniejszenie poziomu hemoglobiny i/lub liczby czerwonych krwinek w organizmie, co przeważnie przekłada się również na zmniejszenie wartości hematokrytu. Czerwone krwinki są składnikiem krwi, w ich […]
Na podstawie artytkułu: Aversa A i wsp. Tadalafil improves lean mass and endothelial function in nonobese men with mild ED/LUTS: in vivo and in vitro characterization. Endocrine. 2017 Jun;56(3):639-648. Zaburzenia […]
Wiele razy słyszę, że prawidłowa dieta wystarczy, że jak ktoś je zdrowo to nic nie potrzebuje brać – naturalne wspomaganie itp itd. Nie chce mim się kłócić z tymi osobami, […]
Co warto zapamiętać na temat selenu? Selen – funkcje i rola w organizmie Selen został odkryty w 1817 roku przez Jacoba Berzeliusa podczas prac w kopalni, a samo słowo „selene” […]
Magnez jest czwartym najobficiej występującym pierwiastkiem w naszych organizmach i drugim po potasie najliczniejszym kationem w komórkach. U osób dorosłych całkowita zawartość magnezu w organizmie to 22-29 gramów, oczywiście wiele […]
Dieta sportowca Niejednokrotnie patrząc na sportowców różnych dyscyplin zastanawiałem się nad ich dietą… dietą czyli ich sposobem żywienia. Mimo wszystko czasami nawet nie patrząc w badania krwi można powiedzieć bardzo […]
Na podstawie art. Kurtz JA, VanDusseldorp TA, Doyle JA, Otis JS. Taurine in sports and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2021 May 26;18(1):39. doi: 10.1186/s12970-021-00438-0. PMID: 34039357; PMCID: PMC8152067. […]