Syndrom RED’S – względny niedobór energii w sporcie
Triada sportsmanek, termin głównie kojarzony z kobietami, obecnie dotyczy również mężczyzn i jest określany jako względny niedobór energii w sporcie (RED’S)
Triada sportsmanek, termin głównie kojarzony z kobietami, obecnie dotyczy również mężczyzn i jest określany jako względny niedobór energii w sporcie (RED’S)
Dobór suplementów powinien być świadomy! Musisz wiedzieć czego może Ci zabraknąć przy Twoim sposobie żywienia oraz intensywności treningu! Wiem, że wiesz co potrzebujesz, ale i tak nie zaszkodzi skonsultować swojej decyzji z kimś kto porusza się swobodnie po dostępnych na rynku produktach – weźcie poprawkę na przywiązanie do firmy – czy przypadkiem nie uczestniczysz w rozmowie – sprzedawca – klient.
Oczywiście najlepszą odpowiedzią jest…. ŻADNA z nich! Jednak nie jest to w pełni przekonująca informacja czy wskazówka dla większości z nas. Nie da się ukryć, że Cola smakuje i lubimy […]
Tryptofan to jeden z 20 aminokwasów, które stanowią budulec białek naszego ciała. Organizm nie produkuje go samodzielnie, dlatego musi być dostarczany z pożywieniem. Brak tryptofanu w diecie lub jego niewystarczająca […]
Sok z buraków? …obiecujące naturalne źródło suplementacji dla sportowców!
Ciekawe badania przedstawił zespół naukowców z Danii z Uniwersytetu w Aalborg w kwestii strategii żywieniowych w trakcie maratonu. Nie chodzi o żaden protokół ładowania węglowodanami przed startem, a jedynie o […]
Jest wieczór, wracasz do domu, zjadasz solidną porcję obiado-kolacji, a po godzinie czasu, pomimo pełnego brzucha wciąż zaglądasz do lodówki co jeszcze można tam znaleźć oprócz światła?
Czy Cola powinna znaleźć się w diecie sportowca? Czy Cola jest zdrowa? Znajdź odpowiedzi w artykule.
Od jakiegoś czasu, zamiast wieczornej herbaty gości u mnie w rozpisce szałwia. Nie wiem jak bardzo gejowsko to brzmi w skali od Biedroń do 10…. Trudno, Moim zdaniem powinny spróbować osoby […]
czy jest coś takiego jak Minusowe kalorie?! Idea „minusowych kalorii” z pożywienia jest często przedstawiana w kontekście tzw. „żywności o niskiej kaloryczności,” takiej jak warzywa o niskiej gęstości energetycznej. Odnosi […]