Pełna lista produktów o działaniu zakwaszającym [PRAL]
Lista produktów zakwaszających i odkwaszających według naukowej metody PRAL
Dieta biegacza
Co powinien jeść biegacz? W jaki sposób dopasować dietę do potrzeb organizmu związaną z treningiem biegowym?
Magnez – niezbędny pierwiastek czy dobry marketing?
Magnez jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, bierze udział w wielu procesach życiowych. Magnez jest zaangażowany w produkcję energii, syntezę DNA, pełni rolę strukturalną w kościach oraz błonach komórkowych, pomaga […]
Shake pistacjowy! Po treningu siłowym
Po dzisiejszym treningu zaserwowany został nowy smak shake’a proteinowego! Smak pistacjowy, coś zupełnie nowego dla podniebienia, żaden z zawodników nie zgłaszał zażaleń co do smaku. Po treningach siłowych głównym […]
Problemy związane z redukcją masy ciała
Jakich błędów wystrzegać się w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej!
Żelazo – dla kogo, gdzie występuje i dlaczego jest ważne
Według powszechnej opinii witaminy i minerały traktujemy jako synonim witalności, energii i siły. Wiele osób uważa, że te składniki pożywienia chronią przed chorobą, dlatego tak często sięgają po preparaty suplementacyjne wzbogacone w dodatkową dawkę „zdrowia”. Czy faktycznie, składniki mineralne i witaminy mają tak ogromne znaczenie?
„Zakazane środki w sporcie” Produkt: Dedicated Nutrition Unstoppable
Co jakiś czas wypływa temat suplementów. Jednak nie wszystkie są dozwolone dla sportowców, którzy są pod opieką kontroli antydopingowej. Ostatnio zostałem zapytany o następujący produkt, który podobno świetnie działa. […]
Masz ochotę na słodycze? Sprawdź czego brakuje w Twojej diecie
Nasze organizmy to cudowne bio-maszyny, które zawsze komunikują czego im potrzeba! Sprawdź czego Twój organizm się domaga, kiedy masz ochotę na coś słodkiego lub na czekoladę!
ŻYWIENIE MISTRZÓW
Pomysł prowadzenia strony wziął się stąd, że jest wiele osób które chcą dbać o swoje zdrowie, a z tym bezpośrednio wiąże się zdrowe żywienie. Ilość informacji, która jest dostępna w […]
WIĘKSZE MIĘŚNIE! Czy wiesz ile białka powinno znaleźć się w diecie?
Chcesz zwiększyć masę mięśniową? Białko jest podstawą przebudowy mięśni! Ale czy wiesz ile powinieneś zjeść białka w porcji? Sprawdź na przykładzie braci bliźniaków efekty prawidłowego dostarczania białka w posiłkach!