Praca dietetyka (film)
Buraki – azotany Kawa – kofeina Nawodnienie (+elektrolity) i energia – podstawa żywienia sportowca Smartfish – regeneracja komputer – praca na mailach
Nasycone tłuszcze są aż takie złe?! …
Kwasy tłuszczowe to grupa związków składających się z łańcucha węglowodorowego oraz grupy karboksylowej (-COOH) i takie związki potocznie nazywamy tłuszczem. W zależności od liczby wiązań przy łańcuchu węglowodorowym możemy mówić […]
Jak sprawdzić czy produkt jest z dobrej ekologicznej uprawy czy tylko taką udaje…
Ten artykuł jest dla miłośników i zwolenników “zdrowego” i “bardzo zdrowego” żywienia Jakość żywności budzi wiele kontrowersji – chcemy zdrowo się odżywiać, chodzimy na zakupy do rolnika, kupujemy produkty EKO/BIO…. […]
Nowe suplementy do sprawdzenia
Beta-alanina + kreatyna + cytrulina HMB Wyciąg z ostropestu – na wątrobę Kwas ursolowy
Jak poprawić swoje możliwości wysiłkowe o 8-10%?
Czy suplementacja jest potrzebna zawodnikowi piłki nożnej? – tak jest potrzebna i nie jest to kwestia poziomu rozgrywek, a raczej liczby godzin spędzanych na treningach, jeśli trenujesz >8-10 godzin tygodniowo, […]
Naturalna alternatywa dla antybiotyków (fitoncydy i fitoaleksyny)
Autorką tekstu jest Patrycja Kłysz. Nie jest to naukowy artykuł o historii i badaniach naukowych. O tym wszystkim możemy poczytać wpisując hasło fitoncydy i fitoaleksyny w google lub pubmed. Będzie […]
Woda wodzie nie równa – sprawdź co pijesz!
Artykuł powstał na bazie artykułu opublikowanego w: Journal of the International Society of Sports Nutrition2017, 14:19. Tytuł: Serum concentration of several trace metals and physical training. Autorstwa: Marcos Maynar i […]
Tajemnica beta alaniny… a w zasadzie karnozyny
Autorka: Patrycja Kłysz Karnozyna to białko złożone z dwóch aminokwasów: β-alaniny i histydyny. Po raz pierwszy została wyodrębniona z tkanki mięśniowej przez W.S. Gulewicza. Możemy ją znaleźć głównie w mięśniach […]
Hormony regulujące metabolizm
Hormony to związki chemiczne wytwarzane przez gruczoły dokrewne, przenoszone przez krew i wpływające na czynność innych gruczołów bądź tkanek. Regulują nasz organizm na wielu płaszczyznach, wiele z nich reguluje metabolizm komórek. […]
Jak zastąpić M&M’s?
Hello or goodbye M&M’s?