Ciekawe badania przedstawił zespół naukowców z Danii z Uniwersytetu w Aalborg w kwestii strategii żywieniowych w trakcie maratonu. Nie chodzi o żaden protokół ładowania węglowodanami przed startem, a jedynie o […]
czy jest coś takiego jak Minusowe kalorie?! Głównym problemem współczesnego świata medycznego jest otyłość, która w ostatnich latach przybrała miano epidemii. Otyłość zarówno u dorosłych jak i u dzieci […]
Nie raz musiałem zmierzyć się z pytaniem: “…ale co.. nie można nawet jednego piwka po meczu wypić?”… tylko, że wiem jak wygląda to jedno piwko, niektórzy mówią: “do jednego to […]
Buraki – azotany Kawa – kofeina Nawodnienie (+elektrolity) i energia – podstawa żywienia sportowca Smartfish – regeneracja komputer – praca na mailach
Kwasy tłuszczowe to grupa związków składających się z łańcucha węglowodorowego oraz grupy karboksylowej (-COOH) i takie związki potocznie nazywamy tłuszczem. W zależności od liczby wiązań przy łańcuchu węglowodorowym możemy mówić […]
Ten artykuł jest dla miłośników i zwolenników “zdrowego” i “bardzo zdrowego” żywienia Jakość żywności budzi wiele kontrowersji – chcemy zdrowo się odżywiać, chodzimy na zakupy do rolnika, kupujemy produkty EKO/BIO…. […]
Beta-alanina + kreatyna + cytrulina HMB Wyciąg z ostropestu – na wątrobę Kwas ursolowy
Czy suplementacja jest potrzebna zawodnikowi piłki nożnej? – tak jest potrzebna i nie jest to kwestia poziomu rozgrywek, a raczej liczby godzin spędzanych na treningach, jeśli trenujesz >8-10 godzin tygodniowo, […]
Autorką tekstu jest Patrycja Kłysz. Nie jest to naukowy artykuł o historii i badaniach naukowych. O tym wszystkim możemy poczytać wpisując hasło fitoncydy i fitoaleksyny w google lub pubmed. Będzie […]
Artykuł powstał na bazie artykułu opublikowanego w: Journal of the International Society of Sports Nutrition2017, 14:19. Tytuł: Serum concentration of several trace metals and physical training. Autorstwa: Marcos Maynar i […]