Miałem przyjemność wystąpienia na konferencji medycznej PZPN. O czym mówiłem fizjoterapeutom oraz lekarzom? Możesz ściągnąć skrypt prezentacji właśnie TUTAJ PROGRAM KONFERENCJI jeśli interesują Cię tematy poruszane podczas konferencji, to już […]
Okres zimy to okres zwiększonego narażenia organizmu na infekcje. Ciągłe wychodzenie z ciepłych pomieszczeń na minusową temperaturę na zewnątrz lub co gorsze wychodzenie prosto z treningu do auta sprawia, że […]
Wszyscy zachwycają się wynikami sportowymi, biciem rekordów i sławą lekkoatletów. – ja nie Ile medali mieli na ostatnich MŚ lekkoatleci z Rosji? Dlaczego coraz głośniej mówi się o odgórnym […]
Na podstawie artykułu G.Dupot’a i współpracowników, „Football recovery strategies. Practical aspects of blending science and reality.” Opublikowanego w Aspetar Sports Medicine Journal. Wymagania od zawodników piłki nożnej stale się zwiększają, […]
Nowe rekomendacje dotyczące suplementacji witaminą D u osób aktywnych fizycznie – na samym początku zacznij od badań stężenia 25(OH)D!
Źródła pokarmowe oraz rekomendacje na witaminę D3
Jak skutecznie naładować baterie przed startem!
Sprawdź w jaki sposób zoptymalizować swój sposób żywienia! Kwasy omega 3 są niezwykle ważne w diecie każdego – zarówno sportowca jak i osoby nietrenującej.
Batoniki zbożowe!
