Pełna lista produktów o działaniu odkwaszającym [PRAL]

 

Produkty o działaniu mocno odkwaszającym:

Nazwa produktu

PRAL

Morele suszone -30,54
Banany suszone -30,23
Koncentrat pomidorowy 30% -19,07
Figi suszone -18,09
Śliwki suszone z pestką -13,67
Rodzynki suszone -13,65
Daktyle suszone -13,64
Pietruszka, liście -13,63
Jabłka suszone -11,92
Boćwina -11,53
Awokado -11,26
Chrzan -11,03
Jarmuż -10,26

 

 


 

Produkty o działaniu średnio odkwaszającym:

 

Nazwa produktu

PRAL

Mąka sojowa pełnotłusta -9,83
Soja, nasiona suche -9,21
Banan -8,00
Pasternak -7,99
Wiórki kokosowe -7,84
Ziemniaki późne -7,77
Melon -7,72
Sól biała -7,62
Szczaw -7,14
Ziemniaki z tłuszczem -7,08
Ziemniaki -6,95
Ziemniaki puree -6,83
Burak -6,77
Powidła śliwkowe -6,77
Placki ziemniaczane -6,69
Wafle w czekoladzie -6,68
Ziemniaki wczesne -6,59
Brukselka -6,50
Mleko w proszku odtłuszczone -6,39
Koper ogrodowy -6,25
Seler naciowy -6,11
Kotlety ziemniaczane -6,08
Ćwikła -5,90
Pietruszka, korzeń -5,52
Szpinak zasmażany -5,48
Grejpfrut -5,46
Papaja -5,45
Buraki puree mrożone -5,41
Brokuły -5,40
Buraki -5,38
Brukselka mrożona -5,37
Porzeczki czarne -5,30
Porzeczki czarne mrożone -5,30
Bakłażan -5,30
Surówka z marchwi i jabłek -5,23
Buraki z jabłkami -5,21
Kiwi -5,18
Szpinak -5,18
Sos keczup -5,15
Porzeczki białe -5,14
Brukselka z wody -5,13
Marchew -5,13
Morele -5,04
Pomidor -5,03
Pomidor mrożony -5,03
Rzepa -4,86
Dynia -4,83
Fasola biała, nasiona suche -4,81
Czekolada gorzka -4,73
Dynia z pomidorami -4,66
Ananas -4,59
Paprykarz mrożony -4,55
Czekolada kawowa -4,54
Zupa ziemniaczana mrożona -4,51
Surówka z pomidorów -4,50
Kapusta czerwona -4,48
Porzeczki czerwone -4,46
Barszcz ukraiński mrożony -4,45
Kapusta włoska -4,41
Kalarepa -4,41
Mleko w proszku pełne -4,33
Rzodkiewka -4,32
Fasolka szparagowa -4,28
Brokuły mrożone -4,27
Cukinia -4,25
Szparagi -4,20
Kapuśniak mrożony -4,20
Fasola szparagowa -4,16
Szpinak mrożony -4,11
Winogrona -4,10
Marchew mrożona -4,10
Mango -4,10
Papryka czerwona -4,03
Agrest -4,00
Seler korzeniowy -3,99
Zupa jesienna mrożona -3,98
Kapusta biała -3,94
Włoszczyzna krojona w paski mrożona -3,93
Surówka z selerów, jabłek i marchwi -3,88
Kapusta kwaszona -3,88
Mandarynki -3,84
Sok z marchwi, jabłek i owoców tropikalnych -3,83
Cykoria -3,77
Śliwki -3,75
Śliwki bez pestek mrożone -3,75
Sok pomidorowy -3,74
Czekolada deserowa -3,70
Mieszanka owocowa mrożona -3,67
Zupa zimowa mrożona -3,61
Orzech kokosowy -3,61
Gujawa -3,61
Kopytka z masłem -3,56
Sałatka z czerwonej kapusty -3,56
Czereśnie -3,51
Surówka z kapusty białej -3,51
Kopytka -3,48
Nektarynka -3,47
Zupa włoska mrożona -3,41
Maliny -3,38
Maliny mrożone -3,38
Delicje szampańskie -3,31
Surówka z papryki -3,31
Szczypiorek -3,30
Pomarańcza -3,29
Sok wielowarzywny -3,28
Sok pomarańczowy -3,25
Fasolka szparagowa mrożona -3,24
Zupa z fasoli szparagowej -3,24
Surówka z marchwi -3,21
Surówka z kapusty kwaszonej -3,17
Brzoskwinia -3,15
Surówka wielowarzywna z jogurtem naturalnym -3,14
Barszcz ukraiński I -3,12
Por -3,12
Czekolada mleczna -3,12
Surówka z selerów -3,07
Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony -3,05

 


Produkty o działaniu słabo odkwaszającym:

Nazwa produktu

PRAL

Marchewka z groszkiem -2,98
Sok marchwiowo-jabłkowy -2,96
Sok ananasowy -2,93
Marchew z groszkiem mrożona -2,93
Bukiet z jarzyn z ryżem mrożony -2,91
Knedle ze śliwkami -2,87
Marchewka z groszkiem II -2,80
Sok marchwiowo-jabłkowo-pomarańczowy -2,77
Kalafior -2,74
Rabarbar -2,74
Papryka zielona -2,70
Sok marchwiowo-pomarańczowy -2,69
Surówka z owoców -2,67
Zupa kalafiorowa mrożona -2,60
Kawa, napar bez cukru -2,57
Zupa ziemniaczana -2,47
Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem -2,46
Jabłko -2,42
Wiśnie -2,37
Wiśnie bez pestkek mrożone -2,37
Sałatka jarzynowa -2,37
Zupa jarzynowa ze śmietaną -2,33
Poziomki -2,32
Sok jabłkowy -2,29
Surówka z ogórków i pomidorów -2,28
Surówka z porów z jabłkami -2,25
Bliny ziemniaczane -2,25
Arbuz -2,23
Dżem morelowy niskosłodzony -2,22
Zupa szpinakowa z ziemniakami -2,22
Ananas, plastry w syropie -2,22
Surówka z kapusty pekińskiej z majonezem -2,19
Naleśniki z kapustą -2,18
Cytryna -2,17
Kapusta pekińska -2,17
Truskawki -2,12
Truskawki mrożone -2,12
Omlet biszkoptowy                         ze szpinakiem -2,11
Sałatka jarzynowa z kukurydzą mrożona -2,09
Kalafior mrożony -2,08
Surówka z owoców i warzyw -2,03
Dżem z kiwi niskosłodzony -2,00
Gruszka -1,99
Barszcz ukraiński -1,99
Sok cytrynowy -1,96
Ogórek kwaszony -1,94
Fasola cięta, konserwowa bez zalewy -1,93
Sok grejpfrutowy -1,92
Sok marchwiowo-brzoskwiniowy -1,90
Sałata -1,90
Jabłko pieczone -1,89
Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony -1,88
Dżem śliwkowy wysokosłodzony -1,88
Zupa ziemniaczana ze śmietaną -1,87
Cebula -1,87
Czekolada mleczna z orzechami laskowymi -1,87
Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony -1,86
Zupa jarzynowa -1,84
Ogórek -1,83
Dżem śliwkowy niskosłodzony -1,83
Dżem ananasowy niskosłodzony -1,83
Sok marchwiowy -1,80
Surówka z cykorii i jabłek -1,76
Serwatka płynna -1,75
Kalafior z wody -1,66
Krupnik z kaszy jęczmiennej I -1,62
Krupnik z ryżu -1,57
Zupa kalafiorowa I -1,54
Brzoskwinia w syropie -1,52
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony -1,49
Krupnik z kaszy gryczanej -1,48
Czekolada biała -1,46
Sałata zielona z olejem -1,45
Ogórki, mizeria mrożone -1,44
Napój mleczny serwatkowo-śmietankowy -1,43
Makaron zapiekany z kapustą słodką -1,41
Zupa z zielonego groszku -1,40
Kukurydza, kolby -1,40
Kapuśniak ze słodkiej kapusty -1,32
Sałata zielona ze śmietaną -1,31
Zupa ogórkowa -1,30
Bób -1,30
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu -1,30
Oliwki zielone marynowane -1,21
Sok z czarnej porzeczki -1,20
Kisiel porzeczkowy -1,20
Zupa selerowa -1,18
Zupa pomidorowa -1,17
Musli z owocami suszonymi -1,16
Zupa pomidorowa zabielana I -1,15
Dżem wiśniowy wysokosłodzony -1,14
Krupnik z kaszy jęczmiennej -1,12
Czekolada śmietankowa z orzechami laskowymi -1,11
Dżem wiśniowy niskosłodzony -1,08
Szparagi konserwowe -1,08
Dżem truskawkowy wysokosłodzony -1,05
Dżem truskawkowy niskosłodzony -1,03
Papryka nadziewana mięsem i ryżem -1,02
Dżem pomarańczowy niskosłodzony -1,00
Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu -0,93
Mak niebieski -0,93
Kukurydza konserwowa -0,93
Kompot z jabłek -0,91
Jogurt bananowy Jogobella -0,83
Danone Actimel -0,82
Napój mleczny z truskawkami -0,82
Gruszki w sosie waniliowym -0,80
Czosnek -0,79
Bukiet z jarzyn z makaronem mrożony -0,77
Napoje gazowane o smaku owocowym -0,77
Zupa z porów z makaronem -0,70
Herbatniki z nadzieniem owocowym -0,69
Zupa owocowa z jabłek -0,69
Zupa selerowa z grzankami -0,67
Groszek zielony -0,66
Czarne jagody -0,64
Czarne jagody mrożone -0,64
Kompot z wiśni -0,61
Zupa fasolowa -0,56
Karmelki nadziewane -0,55
Olej sezamowy -0,55
Mus jabłkowy -0,54
Jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu -0,52
Barszcz z boćwiną -0,50
Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu -0,49
Miód pszczeli -0,42
Soja, kiełki -0,42
Lemoniada -0,41
Mleko zagęszczone słodzone -0,40
Lody mleczno-owocowe -0,40
Groszek zielony z masłem -0,33
Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu -0,31
Maślanka spożywcza naturalna 0,5 % tłuszczu -0,29
Maślanka naturalna -0,29
Groszek zielony mrożony -0,28
Dżem jagodowy niskosłodzony -0,28
Zupa pomidorowa zabielana II -0,27
Fasola mung, kiełki -0,25
Napój mleczny kakaowy -0,24
Maślanka truskawkowa -0,24
Napój mleczny jogurtowy -0,24
Jogurt naturalny 2% tłuszczu -0,23
Fasolka flageolet, konserwowa -0,23
Olej kukurydziany -0,22
Zupa szczawiowa -0,21
Orzechy pistacjowe -0,21
Kasza manna na wywarze jarzynowym -0,19
Zupa pomidorowa z makaronem -0,19
Lody śmietankowe -0,17
Śmietana 12% tłuszczu -0,15
Kapuśniak z kapusty kwaszonej -0,15
Miód sztuczny -0,13
Śmietana 18% tłuszczu -0,13
Zupa pomidorowa z ryżem -0,13
Margaryna „Rama” -0,12
Śmietanka kremowa 30% tłuszczu -0,10
Śmietanka do kawy 9% tłuszczu -0,10
Mleko UHT 3,2% tłuszczu -0,09
Łazanki z kapustą -0,06
Cukier -0,06
Masło roślinne kubkowe -0,01

 

O autorze:

Wojtek Zep

Obecnie dietetyk Pogoni Szczecin i Reprezentacji Polski w Piłce Nożnej.
Założyciel bloga Żywienie Mistrzów – doktorant, praktyk, wykładowca, autor. Zawsze jest dobry moment na zmiany!