Masz ochotę coś zjeść ale nie wiesz co? Dbasz o linię i nie chcesz specjalnie szaleć z kalorycznością?
Praktycznie bezkarnie możesz jeść takie owoce jak:
– maliny, jagody, truskawki, wiśnie, gujawa
# mają niską zawartość sacharozy, wolno uwalniają cukier
# mają niewielką wartość energetyczną
# mają właściwości alkalizujące krew
# wiśnie bardzo dobrze działają na poprawę jakości snu
Kaloryczność:
Maliny: 29 kcal /100 g
Jagody: 46 kcal /100 g
Truskawki 28 kcal /100 g
Wiśnie: 47 kcal / 100 g
Gujawa: 38 kcal /100 g
Możesz przygotować koktajl na bazie zielonej herbaty z dodatkiem wymienionych wyżej owoców!
